po przerwie

Wróciłam po miesięcznej przerwie. Miałam cichą nadzieje, że będzie to tygodniowa przerwa, poświęcona na prace, ale niestety zamieniła się w tak dużą nieobecność. Ostatni trening 25.07 Od 26.07 siedziałam w domu i robiłam ręcznie towar, który musiałam zawieźć do sklepu nad morze na samym początku sierpnia (jestem z Katowic więc wyprawa nad morze [...]

[...] zerwanie więzadła stawu kolanowego oraz kapsuły lewego kolana nie uszkodziły w zbyt dużym stopniu sfery wokoło, kapitan mógłby powrócić do gry nawet po 1-1.5 miesięcznej przerwie. W razie potwierdzenia się jednak tych najbardziej negatywnych prognoz, może zostać odsunięty od gry nawet na 7 miesięcy. Opinia medyczna - Jeśli potwierdzi się [...]

waga ok 90 co do stażu to trudno powiedzieć, jakby odliczyć przerwy i "kretyńskie treningi"- początki to będzie z 18-20m-cy. Ale wiecie jak to jest np po 3-4 miesięczniej przerwie - straty trzeba odrabiać ALe teraz już chce być systematyvcczny!

[...] szczyt formy przypadl na 1licem wtedy ale najpierw zaczol latac za dupami przestal ciwczyc potem wracal co jakis czas ale do formy nie mogl wrcocic tereaz jest po roczenej przerwie bo nadgarstek sobie an rolkach z***al i dopiero moze ciwczyc jak nic mu prawie nie zostalo. Wycisnol ledwo co 100kg w lapie ma 36 jedynie co mu takie samo zostalo od [...]

Dzieki wszystkim za życzenia :*:*:*:* oraz dzisaij bylem po dlugiej przerwie na treningu i powoli wracam do formy....

nu ja na max formie robilem serie ze 180kg, wczoraj po miesiecznej przerwie od nog mialem klopot ze 130... edit: no ja liczylem chociaz na te 200 zeta bo za******l byl ostry... Zmieniony przez - Domis w dniu 2006-02-25 18:07:35

Niwix wypas te rysunki, też mnie to kiedyś kręciło tylko że mi nie wychodziło Jutro 3 dzień komisji wojskowej I wracamy z treningiem po tygodniowej przerwie spowodowanej chorobą

[...] jak przez pierwszą godzinę dawałam czadu, to w drugiej byłam tak zmęczona, że już nie szalałam i powoli jechałam. Na dodatek muszę dupsko przystosować do siodełka po zimowej przerwie i też nie jestem w stanie długo i intensywnie jeździć Ale co spaliłam, to moje 1. owsiane, jaja, jabłko, otręby pszenne, masło orzechowe B 23, T 25, WW 45, Kcal [...]

po dwutygodniowej przerwie jest masa niespodzianek, przynajmniej wcześniej tak bywało.

[...] wieszać na stadionach w czasie sezonu. Jeśli jakąś inną flagę bądź symbol zauważy na trybunach delegat PZPN i każe je zdjąć, a w ciągu 15 minut to się nie stanie, sędzia przerwie mecz i da walkowera. Jeśli flaga będzie na trybunie gości, ukarana będzie drużyna przyjezdna. To plan PZPN, który związek przekaże klubom i Ekstraklasie SA po [...]

Witam Panowie i Panie po kilkumiesięcznej przerwie, doszły mnie słuchy że za kilka tygodni wejdzie w życie zmieniona ustawa o Policji i podobno zmieniają coś w naborze. Czy ktoś wie dokładnie co się zmienia i czy nadal muszę czekać rok od nie zaliczonego MS na składanie dokumentów.

7 - 8 sierpnia, wracam do treningów, więc odmrożę dziennik i zobaczymy jak forma po 2 miesięcznej przerwie:) pzdr.

[...] a tak na dotyk to słabo się człowiek nauczy. Ogólnie trening mocny, czuję poprawę techniki, co raz lepiej mi to już idzie. Problem w tym, że chyba za mocno trenuje po takiej przerwie, no i np czasem ręce mi odpadają, wahania kondycji itd.. jutro sobie odpuszcze. Jestem cały w zakwasach i wiem, że kolejny trening przyniósłby nie do końca pozytywne [...]

[...] Roboty nie miał za dużo, bo wiadomo moje ciężary należą do typowego amatora przed 40-tką :-)) Aeroby - bieg w terenie godzina 9: To bodaj siódmy wybieg po półrocznej przerwie. W sumie nie zwracam uwagi na prędkość, ona przyjdzie z czasem. Skupiam się na tętnie. W połowie biegu wleciałem do lasu. Nienawidzę tego. Zwalnianie, skakanie przez [...]

[...] od niej przepis i fotki to się pochwalę, o ile nie zrobi tego wcześniej sama :-P Mam sporo fajnych fotek z wyjazdu więc pewnie też coś później dorzucę :-) Mam nadzieję, że jeszcze ktoś tu po tygodniowej przerwie zagląda :-) Wbrew pozorom nie planujemy teraz lżejszego ,letniego okresu tylko tyramy na maxa, bo formę trzeba na plażę zrobić ;-)))

[...] ,przed próbą rozgrzewka 3 x 70wat x 90kadencja x 3 minuty--przerwy 5 minut i na koniec 1min 80wat ,2ga min 90wat ,3 cia minuta 100wat x 90kadencja Po 10-cio minutowej przerwie próba --i wielkie rozczarowanie :-( poległem z kretesem --nogi odmawiały posłuszeństwa ,co jakiś czas musiałem robić 20-30sek pauzy a podjazdy 5-7% zabijały mnie :-( [...]

CZWARTEK -- po wizycie wnusia u dziadka :-D ,rower pojechał do Bolkowa }:-( i ja z nim .Podczas wizyty u Mamusi rozpadało się :-( jednak podczas krótkiej przerwie w opadach zdecydowałem się pokręcić :-) ,mimo opadów ,fakt nie za mocnych jechało się wspaniale i 20km zrobiłem na mokro a od Roztoki rozpogodziło się .Dzisiejsza jazda fakt na łatwym [...]

Hej hej :-D Wracam po krótkiej przerwie. Z racji tego, że badania mam dobre, to wchodzę na redukcję. Ale tutaj Was zaskoczę, bo sama byłam, gdy dowiedziałam się jaką dietę wymyślił mi Krystian. A mianowicie wchodzę od dzisiaj na Carb Nite. Przez kilka dni jadłam w DNT 50g węgli, a w DT 100g węgli co nie było zbyt wielką ilością i czułam się [...]

[...] Komentarz: Poranna sesja, bieg z kobita. Luzniutko, ona nrzucala tempo, pierwsza powazniejsza aktywnosc po miesiecznej przerwie chorobowej dla niej. Ja natomiast dobrze przewentylowalem pluca. Wieczorna sesja to juz luzne tempo dla mnie, takie gdzie nie patrze na zegarek i jestem w stanie je [...]

22/6/2018 Sesja wieczorna Karate 1. Rozgrzewka Krążenia stawów Rozciąganie dynamiczne Kopnięcia w powietrze z przysiadami w przerwie 2. Trening właściwy Kombinacje w parach Ręce + nogi 3. Kondycja 4 rundy 1' na ciężkim worku 1' Przerwa 2 rundy 2' same ręce na lekkim worku 1' przerwa Komentarz: Druga sesja wczoraj. Wpadliśmy na trening do Klubu [...]